banner

Bienvenido/a
a IBERSALUD,

el portal en el que encontrarás información relevante sobre tu estado de salud, podrás autoevaluarte y accceder a herramientas y recursos que te ayudarán a estar más saludable y sentirte mejor. Además, conocerás las experiencias de otras personas que también quieren mejorar su salud y lo están consiguiendo y compartir tus propias experiencias.

¿POR DÓNDE EMPIEZO?

 

Averiguar cómo estar mejor pasa por saber cómo te encuentras hoy:

¿Tu alimentación es equilibrada? ¿Tu peso es saludable? ¿Tu nivel de actividad física es bueno? ¿Estás motivado para dejar de fumar?

Unos sencillos test que apenas te llevarán unos minutos te darán no solo la respuesta a estas y otras preguntas, sino tambien pautas, recomendaciones y consejos de mejora

¿Estoy sano/a?

¿Y AHORA?

 

Tu estilo de vida tiene una gran repercusión sobre tu salud física y mental.

Descubre cómo puedes ganar en salud....

...ALIMENTÁNDOTE MEJOR Comer bien no siempre es fácil y menos con los estilos de vida actuales.
Descubre trucos, consejos e ideas de menús y recetas que te ayudarán a comer de manera más saludable y equilibrada.
Verás lo sencillo que puede ser.
...PRACTICANDO ACTIVIDAD FÍSICA Los beneficios de practicar actividad física son ampliamente conocidos pero, ¿cuántas veces lo postponemos "para mañana" porque no tenemos tiempo o nos da pereza?
Descubre tipos de actividad física, recomendaciones y cómo empezar.
Cuando encuentres la actividad que te divierta, tu pereza será historia.
...CONTROLANDO CÓMO TE SIENTES Son muchos los factores y sentimientos que pueden influir en tu bienestar mental: la tristeza, el estrés, no dormir bien, sentirse solo, ...
Descubre qué puede estar dañando tu salud mental, así como pautas para hacerle frente.
Sabiendo la causa podrás empezar a trabajar en cómo sentirte mejor.
...DEJANDO DE FUMAR Solo reflexionar sobre ello y tener la intención de dejar de fumar es un primer paso enorme y ¡te felicitamos por ello!
Además de los beneficios para tu salud, descrubre técnicas para hacerlo por tu cuenta así como vías para obtener apoyo profesional.
Es sin duda ¡la mejor decisión de tu vida!
...BEBIENDO MENOS El consumo de alcohol está asociado a multitud de enfermedades (cardiovasculares, hepáticas, digestivas...), además de causar otros problemas como el trastorno de sueño o alteraciones en el estado de ánimo y personalidad.
Descubre qué situaciones entraman mayor riesgo y trucos para reducir su consumo.

Actualidad

España autoriza la tercera fase del ensayo de la vacuna covid de Hipra

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (Aemps) ha autorizado este martes el ensayo de fase 3 de la vacuna de Hipra contra el Covid-19. Esta es la última fase previa a su comercialización, prevista para el segundo trimestre del año. Como ya adelantó Redacción Médica, la compañia esperaba una respuesta "inminente" a finales de enero o principios de febrero.

Leer más
Las regiones apuestan por el ladrillo en sus presupuestos sanitarios

Los presupuestos de 2022 apuestan por mejorar la sanidad no solo a nivel asistencial. Tras la publicación de las cuentas regionales, las comunidades autónomas han presentado sus propuestas de inversión para los próximos meses, con partidas específicas destinadas a la construcción y reformas de los centros de salud.

Leer más